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该如何利用下班后的生活,拉开你与同事间的差

作者:admin 发布时间:2020-07-02 04:45

心想:我今天给自己制定的学习、运动、洗澡,等计划还没有开始做,时间怎么过得这么快?

或者下班后想要充实自己,培养自己的兴趣爱好,但回到家总被一些琐事烦扰,无心学习,提不起兴趣。

但这种匆忙之下做的东西,老板看后不满意又要你重新修改,既浪费自己的时间,也会给其留下不好的印象。

所以当我们接手一项任务时,最好能提前完成,使自己有充裕的时间完善方案,既能达到领导和客户的需求,也能展现自己的实力。

可以利用手机软件等工具:备忘录、幕布等,十分便捷,可以有效处理那些日常的琐事,避免忘掉重要的事情。

不知从什么时候鼓舞大家利用碎片时间学习,虽然这种倡议是好事,但往往有人过度解读,效率其实并不高。

老慕以前就是这样典型的事情排列焦虑症,为了不浪费时间,给自己制定每日计划,周计划,如果有一件事情没完成就特别焦虑。

就是将许多的事情分散开来做,如:周一、三、五学习,二、四、六运动,周末休息和朋友聚餐,聊聊天之类的。

习惯真的很重要,最好的时间管理方式就是作息规律,养成固定的工作习惯,并且使身体适应它。

比如:每天早上6点起看书、学习下班吃完饭后,准时8点学习或者运动,然后晚上10点半,11点左右进入睡眠。

还有类人,他们是天生的“老好人”,不懂得拒绝,对自己不擅长、不愿意的事情,也要硬着头皮上。

例如,自媒体从业者,一个人要写文章、文案,会排版、PS,还有引流,拉新等,这些事情太消耗一个人的精力。

所以一些自媒体大V都是有团队在经营,这样他们才会抽出来更多的时间去开拓更多的市场。

学会借助别人的力量做事情,虽然会少分到一些钱,但会让我们有精力开拓具有潜在价值的事情。

当我们面对现实的压力,面对现状的不满、面对前途未知的迷茫时,很容易产生一种焦虑感,情绪积压,得不到释放。

有很多书教我们如何管理情绪,但看完后最重要的是去实践,没有实践,书看了也没什么用。

当我们找到方向后,一直保持学习的状态,今天比昨天进步一些,将会减少我们的恐慌感!

比如,你对现在的工作不满,却又害怕辞职后能否找到一份满意的工作,担心未知的工作环境会怎么样?能否胜任新工作 ?

人的精力是有限的,如果我们经常做一些消耗自己精神却没有意义的事情,会感到很疲惫!

所以我们需要摒弃无用的社交,尤其是对内向性格的人来说,无效的社交简直就是一种精神折磨。

另外一种管理精力的方法就是【番茄工作法】,工作25分钟,休息5分钟,往复循环,也能让我们保持良好的精力。

其实只要在饮食稍加控制,下班后抽出一点时间运动,会让我们保持良好的精神状态,在工作中发挥更出色!

你以为同事像你一样,下班后过着颓、丧的人生,殊不知别人在背后默默付出的汗水和泪水!

更不要在意他人的想法,有些事情在旁人看起来毫无意义,但你仍能全身心投入,那才是人最幸福的时刻。


 

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